Lin graine

Composition : Lin graine (Linum usitatissimum)

Présentation : plante en vrac dans un sachet cello.

Les graines de lin (Linum usitatissimum) sont une grande plante médicinale et alimentaire de l’herboristerie traditionnelle, surtout utilisées sous forme de graines entières, moulues ou en macération plutôt qu’en infusion classique. Elles sont particulièrement riches en mucilages*, oméga-3* et fibres*, ce qui leur donne une action très douce mais profonde sur le système digestif* et métabolique*.

Consommation journalière recommandée : pour adultes et enfants de plus de 12 ans : 

Pour le transit et les muqueuses (usage interne) : vous pouvez faire tremper 1 à 2 cuillères à soupe de graines entières dans un grand verre d’eau froide ou tiède pendant 6 à 12 heures (ou toute une nuit). Le mélange forme un gel que vous consommez le matin, graines comprises, pour favoriser le transit et protéger les muqueuses digestives.
En consommation alimentaire (usage quotidien) : vous pouvez également moudre les graines juste avant consommation (important pour préserver les actifs) et les ajouter à vos yaourts, compotes ou salades. Comptez environ 1 à 2 cuillères à café par jour, accompagnées d’un bon verre d’eau.
En cataplasme (usage externe) : pour les inflammations locales, écrasez légèrement les graines et mélangez-les avec de l’eau chaude jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Appliquez ensuite ce cataplasme tiède dans un linge propre sur la zone concernée pendant 15 à 30 minutes.

Dans tous les cas, il est important de boire suffisamment d’eau dans la journée, car les graines de lin gonflent fortement et nécessitent une bonne hydratation pour être efficaces et bien tolérées. Ce produit ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée. Tenir hors de portée des enfants.

* Attention :
Ceci n'est pas un médicament. Toute indication thérapeutique est donnée à titre indicatif en se basant sur la bibliographie de phyto-aromathérapie. Lisez attentivement la notice. Consultez votre médecin pour connaître les indications, les précautions et effets indésirables des compléments alimentaires de phyto et aromathérapie. Lisez les conditions de vente pour plus d'informations.
Ce produit est un complément alimentaire et ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré. Il est déconseillé de dépasser la dose journalière indiquée. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes sans avis du médecin. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans sans avis médical. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. A conserver à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

Le mot de l'herboriste

Voici une description des bienfaits potentiels associés cette plante :

- Action laxative douce (transit intestinal) : les graines de lin gonflent au contact de l’eau et forment un gel riche en mucilages. Cela permet d’assouplir les selles et de faciliter le transit en cas de constipation légère, sans irriter l’intestin. Le gel formé par les graines tapisse les parois de l’estomac et de l’intestin, ce qui aide à apaiser les irritations, les gastrites légères et les inflammations intestinales, en protégeant les muqueuses.
- Action anti-inflammatoire (terrain) : les oméga-3 et lignanes contenus dans les graines de lin leur confèrent une action anti-inflammatoire globale douce, utilisée dans les terrains inflammatoires chroniques légers.
- Usage externe (cataplasme traditionnel) : sous forme de cataplasme chaud (graines broyées et mélangées à l’eau chaude), elles sont utilisées pour calmer les inflammations cutanées, les abcès, les irritations ou les douleurs locales grâce à leur effet émollient et apaisant.